FORO POLICIA

Una duda....alguien sabe si la valla se puede saltar un poco ladeada estirando las piernas por delante? No se si se entiende bien pero es q d manera frontal no me sale siempre y prefiero asegurar. En las bases pone fase aérea prolongada pero ya esta, en mi gimnasio me han dicho q si pero me gustaría estar mas segura pq yo no la veo muy prolongada la fase aérea así. Alguien lo sabe o lo a hecho así?
Suerte a todos chicos!!!

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Yo las he hecho hoy 18 con el grupo O

20,30 circuit
9 paliers
30-35 años a ver si hay un milagro.
Resbala un cojon yo llevaba bambas de futbol sala y con todo y con eso tela
ademas eramos el ultimo grupo y el suelo estaba ya lleno de polvo de todo el dia,
ademas alguno q iba delante estaba sudando y he pisado una gota saliendo de la primera valla y he dado un
buen rodillazo en el suelo.
Los compis bien buen rollo en general, pero que te citen a las 9:30 y empiezes las primera prueba a las 13:30 pasadas
manda ...... he salido casi a las 15:00.

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Chibi escribió:Una duda....alguien sabe si la valla se puede saltar un poco ladeada estirando las piernas por delante? No se si se entiende bien pero es q d manera frontal no me sale siempre y prefiero asegurar. En las bases pone fase aérea prolongada pero ya esta, en mi gimnasio me han dicho q si pero me gustaría estar mas segura pq yo no la veo muy prolongada la fase aérea así. Alguien lo sabe o lo a hecho así?
Suerte a todos chicos!!!

Mientras la pases sin tocarla y por encima nada de piernas por los lados de la valla, esta bien hoy la he visto pasar de 50 maneras distintas (algunas de nul que
no lo han visto o no querido ver ) el problema es que depende como la pases tardas mucho en caer y pierdes tiempo , por ejemplo como yo q paso con los
dos pies a la vez.

intervencionpolicial.com

Gracias ara_o_mai, yo con tal d no hacer nulo prefiero perder un poquin de tiempo.

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La verdad es que se hace muy pesado...... (me tire casi 2horas tomando el sol tirado en el césped XDD)

A todos los de mi grupo (L) el Lunes nos quitaron entre 3-4 cm y 2-3 kilos, para los q van justos entre 1,65 - 1,67 se los fundieron (cosa que no entiendo pero bueno)

Tengo 26 años y mis resultados fueron los siguientes:
Circuito : 19,02 y 17,45 (nunca bajaba de 18)
CN : 8,5 y siempre llegaba a 9 pero weno

Mi principal problema fue que aparque muy lejos y en una rotonda con un señal de estacionar prohibido y con linia amarilla (llegaba tarde), TODA LA MAÑANA PENSANDO Que NO TENDRÍA AL COCHA AL SALIR y si allí estaba y sin denuncia.

SUERTE A TODOS

Buenas yo solo os recomiendo no hacer nulo la primera vez que agas el circuito porque esos minutos que esperas, ha hacerlo otra vez....se pasa una tension que mejor que no la paseis os lo digo pro experiencia, e echo nulo en la primera i digo me kiero morir jaja por suerte lo arreglado y lo e dejado en 19 segundos, el tema de medir yo mido 1,89 i me an dixo 1, 84 jajajajja vaya telaaa y sobretodo cuidao cone l conmo cuando lleveis el saco varios se an ido de boka porque resbalaban

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[quote="ara_o_mai"]Yo las he hecho hoy 18 con el grupo O

20,30 circuit
9 paliers
30-35 años a ver si hay un milagro.
Resbala un cojon yo llevaba bambas de futbol sala y con todo y con eso tela
ademas eramos el ultimo grupo y el suelo estaba ya lleno de polvo de todo el dia,
ademas alguno q iba delante estaba sudando y he pisado una gota saliendo de la primera valla y he dado un
buen rodillazo en el suelo.
Los compis bien buen rollo en general, pero que te citen a las 9:30 y empiezes las primera prueba a las 13:30 pasadas
manda ...... he salido casi a las 15:00.[/q

Milagro para pasar yo, lo tuyo no lo veo tan milagro en esa franja de edad. Con 20,3 en circuit estarás en un 4 ó 5, y en la navette estarás en un 6 ó 8.

no me han dejado hacerlas , IMC 30,01 , era consciente que habia un 5% por desarrollo muscular, y jugaba que entraba por ese porcentaje, me hacen la primera pesada, me miden 177cm , y 97.5kg, me pasa al medico , me pesa 96,7 y mide 179,2 , me dice , huy por los pelos, y yo ?:S perdona , no hay lo del 5% por desarrolo muscular , y me dice : no se te ven los abdominales .. y yo roto2 ... ( a y las pesadas con ropa pantalon y camiseta) llego mi casa, me peso 95,9 en calzoncillos .. asi que res, otro año, y a prepararme para la guardia urbana

una lastima la verdad , pq solo con que me hubieran pesado despues de hacer las fiscas seguro que estaba en 29.con algo..


en fin mucha suerte a todos!

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Seran excloses les persones que tinguin l’índex de massa corporal de Quetelet
inferior a 18,5 o superior a 30. En el cas que s’observi un desenvolupament
muscular important, s’admetrà un marge de tolerància d’un 5%. L’índex de massa
corporal s’estima mitjançant l’índex de Quetelet (pes en kg dividit per l’alçada al
quadrat en metres)

aqui no pone nada del abdomen ... pero bueno

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Bueno, a ver que postean los del última día de físicas (para chicos claro). Teniendo en cuenta que hay bastantes con doble nulo en circuito y los excluidos por antropométricas supongo que no suspenderán a mucha gente, o al menos eso espero

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Hola yo fui el lunes a la 7:30 y deciros que se hace muy pesado estar toda la mañna ahi esperando con todos los nervios pero bueno merece la pena ya que cuando acabas te sientes muy alivado.

Deciros que yo NUNCA habia hecho el circuito cuando digo NUNCA es NUNCA jaja, y el primero hice nulo pero el segundo hice 20.01. y en la Course Navette hice 11.

Que os parece??

Suerte a todos, seguro que todo ira bien!!

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Yo me hacia preparandome 17,4O y 12 paliers... Hoy un nulo.... 19, 00 y 10 paliers y muchos nervios tenia tras el 1er nulo... Ja vorem....

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Muy buenas compañeros!mi primer mensaje aqui.. leia los posts a menudo pero aqui me desvirgo en este foro jajaja
Os cuento mi experiencia hoy jueves ultimo dia de chicos...
Llegamos,letra G, antropometricas sin problemas,vi alguno que paso por los pelos 1,65.1 y otro fuera por peso que no se si era miguelin.. Despues a esperar una hora y circuito. Primer intento 20,53.. pfff.. no lo entendia,e ido a asegurar i mira,casi como un nul xk la navette se me da fatal.Segundo intento, 19,07.. mucho mejor, dejo el saco y veo sangre.. uña rota..pfff me dice el monitor k me espavile que sino no ago la navette.. me ponen un vendaje y a la navete.. mi cruz,una seman preparandome solo asi que mal.. abia exo lo maximo 7 en entrenos, e llegado al 8,me mareado un poco y e dixo paro porke si me caigo i me doy en la uña ME KEDO FRITO..e sido el primero de mi grupo en caer!alucinante,muxo nivel.. creeis que pasare?un 5 justillo si no?estoy en la 1a franja, 23años.. que creeis?? gracias compañeros y suerte!

foropolicia.es

sace escribió:Hola yo fui el lunes a la 7:30 y deciros que se hace muy pesado estar toda la mañna ahi esperando con todos los nervios pero bueno merece la pena ya que cuando acabas te sientes muy alivado.

Deciros que yo NUNCA habia hecho el circuito cuando digo NUNCA es NUNCA jaja, y el primero hice nulo pero el segundo hice 20.01. y en la Course Navette hice 11.

Que os parece??

Suerte a todos, seguro que todo ira bien!!

Personalmente creo que el circuito un pelin por encima de la media, pero la course, muy bien !!!!

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Buenas!

Otro que llega de hacerlas hoy, a las 9.30 grupo M. El que estubiese sobre esa hora sabrá quien soy yo, he sido el que en el primer intento se ha comido el plintong, se ha caido de boca y lo ha desmontado entero Y bueno, me comian los nervios y he asegurado en el segundo haciando un mal tiempo de 19,70... y más en mi franja de edad 18-24. Almenos lo he dado todo en la course y he hecho 11. Mi grupo muy muy fuerte, media 18 altos - 19 bajos, 3 dobles nulos, y en 10 palieres aun quedabamos mas de la mitad flipante...

Circuito : 19,70
Course: 11
18 años, como lo veis?