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A ver qué hay....

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Yo he marcado Flexibilidad y abdominales. Las de correr todavia ando "lisiado" y aunque las saco, no con una nota excesivamente alta (contento ando de sacar el 6 en cada una )
Y el press... pues ahi ando, en medio de la tabla tirando para arriba, pero nada mejor que los abdominales y la flexibilidad.

El press, abdominales y flexibilidad sin duda! los 50 vaya, pero los 800 son los que me rompen por debajo de 10 puntos!

press y 50 m.

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

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Todas las que no son de correr

60?

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para mi 50 m y abdominales.

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como dice un conocidillo atleta que va a mi gimnasio, los corredores son de dos tipos: los de fibras blancas (más velocistas), y lo de fibras rojas (más resistencia)...... a estas alturas ya sabréis a cual pertencéis...

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ostias, q no me fijé que ahora soy subinspector ajajajjajajajajajajja chachoooo q risas!!!!!! si se aplicara a la vida real.... jajjaajjajajajajjajaja menuda sargenta jjajajajajaj

artza escribió:como dice un conocidillo atleta que va a mi gimnasio, los corredores son de dos tipos: los de fibras blancas (más velocistas), y lo de fibras rojas (más resistencia)...... a estas alturas ya sabréis a cual pertencéis...

Yo soy del Athletic, eso cuenta? (lo digo por el color de las fibras...)

Perdon por el off-topic pero es la tensión de la espera, jejeje

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waaaajajajjaajjajaja no eres tonto ni nada Maverick.... ni de una ni de otra... de las dos!!!



bueno, ya me pongo seria... son los nervios, nos jugamos mucho, tío....

yo press de banca espero llegar a 50, y abdominales tambien. pero hay que aprbar mañana!!! que nervios por dioss

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Beltzak escribió:yo press de banca espero llegar a 50, y abdominales tambien. pero hay que aprbar mañana!!! que nervios por dioss

tú tranqui, colega, que seguro que te ha ido genial, ya verás

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yo la unica prueba q realmente bordo es el abdomen

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Un consejo, ir con lo que tengáis. Quedan dos semanas y lo que no se haya conseguido hasta la fecha difícilmente se podrá sacar.

Ni se os ocurra mataros a entrenar los días previos creyendo que mejorareis algo, porque en todo caso empeorareis. Ir descansados y muy tranquilos.

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ahora q ya han salido las notas voy a escribir...

yo en elasticidad y press banca los 20 ptos
en abdominales andare por los 18ptos

corriendo todavia no he probado "oficialmente" pero me imagino q sumare unos 20-22ptos entre los dos..

asi q en total espero llegar a 80(toco madera)

ahora probar las zapas de tacos y alguna pequeña serie y listo