FORO POLICIA

Prueba Gratis La Plataforma

7 días de prueba

nola2hurtu.eus

CJurri, con preguntar las cosas en un hilo vale...

El BTP te lo tienes que sacar, aunque tengas 30 años de B. Pero es solo un teórico y te lo puedes sacar muy fácil por libre (y barato).

De suprimir barra... Todavía no han salido las bases, pero dudo mucho que lo quiten, yo sigo entrenándola.

Y yo estoy en FDF y no conozco a nadie que después de pagar se haya cambiado...

Gracias, Jedi, Juanmi

asi que hasta el final del periodo 10... y encima puede haber una version mas larga... bueno es saberlo
pues nada, a entrenar como bestias, que habiendo tiempo, no nos van a tirar por esto

en cuanto al entrenamiento, a mi me parece que la mejor forma de entrenar es hacer la propias pruebas, sin matarse demasiado, pero eso si, con mucha constancia

os puedo decir que la barra, practicando una sola vez al dia, de martes a viernes, en un mes, he subido de 40 segundos a 1:15
y el curse-navette de 7 a 9, haciendolo una o dos veces a la semana

pues nada, otro mes mas para llegar a 10

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Cuidado con hacer mucho el Course Navette, que es malísimo para las rodillas...

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ya te digo!

pero a mi el que me destroza las rodillas de verdad es el Barrow, ese lo hago una vez cada dos semanas y siempre termino medio lesionado

(ah, y siento haber tardado tanto en contestar, pero es que se me ha petao el ordenata. Ahora escribo desde casa de mi novia, pero solo puedo venir los lunes... con lo interesante que se ha puesto el foro!! sin contar que ya no puedo ver el BON)

Bolsa Tiro

militariapiel.es

Ahora firmaba yo las alzadas en press de banca y quitaba el pitido, mekawen la leche que canutas se pasa, buffffffff

Venga compañeros, hay que seguir dandole duro!!!

Un saludete

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joyfepolferes.es

Jejejjeeje, si si, pero es que en bomberos no quitan una para poner la otra, que hay que hacerse 10,5 minimo!

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gafaspolicia.com

Yo que tu borrasquilla entrenaria de otra forma, como bien dice Jedi en la course navette se para y se arranca continuamente y las rodillas sufren mucho... yo entrenaria el fondo y tambien alternaria con fartlek y si quieres una vez cada 15 dias o asi prueba la course navette...

foropolicia.es

gracias por el consejo

hasta que empece a entrenar para foral, salia a correr una o dos veces a la semana, 10 km; en enero incluso participe en un maraton, y para mi sorpresa pude terminarlo con relativa facilidad... asi que no podia sospechar yo que correr SOLO 10 minutos pudiera ser TAN duro, jejeje

pero probare con fartlek, como dices. Pensandolo bien, puede que sea justo ese el mejor entrenamiento para esta prueba.

Y para terminar por hoy, noticias frescas:

un colega mio, que aprobo la opo a nacional y esta ahora en Avila, me escribe y me cuenta que acaban de pasar por alli los forales, y que los han mandado ahora para Baeza (a la academia de la GC?!)
o sea, que los que aprobaron en la anterior convocatoria todavia no han terminado el curso de formacion (lo que yo no sabia es que, ademas de Pamplona, se pasase tambien unas semanas en Avila y Baeza)
y basicamente, esto es todo lo que me cuenta. Que como van de rojo, entre tanto azul destacaban mucho, jeje

Cartera Mossos D`esquadra

Realizada en piel

enpieldeubrique.com

por baeza??? Yo sabia lo de avila, pero lo de baeza no... alguien sabe algo mas??

Bua, no tiene que hacer chicharra ahora por ahi...

Ya te digo Jedi.... con el que hace aqui ya casi fenecemos...

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Me lo dices o me lo cuentas, que estoy como un cangrejo (el curro de socorrista es lo que tiene)

Materiales de alta calidad

materialpolicial.com

socorrista?? en que piscina si se puede saber? si quieres respondeme en mp...

intervencionpolicial.com

Demos gracias a que este año la oposicion caera con el frio segun lo que leo porque con todo este calor correr es un infierno.

Academia Acceso Cnp

sector115.es

Hola a todos, soy cris (nueva en el foro). tengo un pequeño problema, me he apuntado a un gimnasio que por lo visto estos meses no tiene monitor y me gustaria saber que ejercicios van mejores para preparar las pruebas fisicas que estoy perdidisima!!!

Graciasssssssss