FORO POLICIA

hola gente! la course navete que prueba mas bonita y lo que se disfruta haciendola....y que decir de la voz tan agradable y sensual de la chica cuando canta "periodo 6"...."periodo 7"....y tu todo alegre respirando tranquilamente y sonriendo al que esta con los conos enfrente......bueno se acabo el soñar jejeje.Como decia mas atras,te enteras cuando llega el 10,por que si te la has tomado en serio la habras hecho unas cuantas veces y se te graba.

una pregunta lanzo al foro,a ver si entre todos resolvemos este misterio....¿por que hay dos clases de course navete? para pamplona pusieron la facilona y para las que convoca el gobierno de navarra y van preparadores de la escuela de seguridad ponen la dificil,se supone que tendria que ser iguales,¿no? y hay diferencia puedo dar fe de ello y mas gente me lo ha comentado.

saludos

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Pues no sé porque hay 2, pero si que hay diferencia. Cada palier es un poco más largo y al final se nota. Yo tengo las 2 versiones (la que no marca medios periodos y la jodida, que además la tengo en catalán).

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Primero bienvenido Jatxo, seguro que puedes aportar mucho al foro!!
Yo tambien me entere que habia dos versiones de la course navette justo antes de presentarme a PL en pamplona, y yo entrene con la chunga asi luego pensaba que se me haria mas facil... pero las pase canutas!!!!!! Es como dice Jedi, 5-10 segunditos mas largos cada palier y al final es mas de un minuto mas y en las circunstancias que son... se hace un mundo!!

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Oye lo siento Jatxo eh si fui un poco desagradable, la verdad que he vuelto a leer lo que te puse y yo no soy nadie aqui para decirte si te tienes que presentar primero o dejar de hacerlo... Nada, bienvenido!!!

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Disculpas aceptadas. Ayer hice el course navette y me quede en 9,5 asi que voy a tener que darle caña. Como lo entrenais vosotros haciendo muchas veces el test o corriendo suave durante mas tiempo? la prueba de brazos como la puedo entrenar? no soy de ningun gym pero en casa tengo un banco de pesas, mancuernas, polea de pecho, pero no tengo ninguna barra de dominadas. Haber si me podeis ayudar. Gracias de antemano.

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Hola Jatxo... gracias por disculparme..
Como tienes tiempo yo empezaria cogiendo fondo, entrena carrera continua 30-40 minutos durante unos dias, y luego alternas a esa carrera continua series de fartlek, por ejemplo ( es lo que yo hago) 2x10 minutos (1 minuto deprisa-1 minuto despacio) 5' de descanso entre estas series, esto te ayudara a coger fondo y velocidad... enseguida veras como mejoras, es una buena marca 9.5 para empezar... yo la primera vez hice 7.5... anda que no tuve que correr despues para coger fondo...
Y la prueba de brazos, a cual te refieres?? asi te podre ayudar mas concretamente....
Ten en cuenta que esto son entrenamientos que me han venido bien a mi... no soy ningun especialista ni nada de eso... si te puede servir...

foropolicia.es

gracias por tu consejo , eso hare. La de brazos me refiero a estar colgado en la bara 40 segundos. Pone que hay que estar quieto y yo me balanceo sin querer, no puedo quedarme quieto. algun consejo? os pasa lo mismo a alguno de vosotros? hasta que no llevo 20 segundo no me paro de balancear.

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A ver, no te tiran porque al subirte cojas un poco de inercia y te muevas un poco, sino si el balanceo es deliberado para aguantar más. Ademas en las ultimas de Pamplona había un tio debajo que te paraba los pies al empezar...

En Decathlon tienes unas barras que se aprietan contra la pared (marcos de puertas o lo que sea) y la pones a la altura que quieras, te puede venir bien para practicar en casa y vale cuatro duros. De todas maneras, desde mi experiencia te digo que lo que más trabaja en esa prueba es dorsal, biceps y abdominal (no necesariamente en ese orden), así que a darles caña. Tambien es bueno preparar la prueba con lastre (yo en el gym me pongo un disco de 5kg entre las patas para colgarme)

Pues quien mejor para explicarte esto que Jedi (que por cierto muy bien explicado) que sabe de esta prueba de sobra verdad?? Sin mala leche eh jedi...
El mismo tio que le paro los pies a el, me los paro a mi, tu no te preocupes por eso... y trabaja los musculos que te ha dicho Jedi... ah, y haz la prueba una y otra vez....

gracias a los 2 porque es algo que me preocupaba, veia imposible subirse a la barra y estar totalmente quieto. Ya veo que no soy el unico. Mucho sabeis vosotros, ya veo que no es la primera vez que os presentais a una oposicion. Yo me voy a apuntar a las de bombero que es el examen en octubre para coger un poco de practica en esto de las opos, aunque en realidad solo coincide el temario en un 40% mas o menos asi ke voy a suspender seguro. Bueno a seguir dandole duro al cuerpo y a la mente que esta vez seguro que entramos todos. Animo que s muy jodio estudias con este calor y ademas nadie te asegura que vayas a sacar plaza.

DEPOL Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

JUANMI escribió:Pues quien mejor para explicarte esto que Jedi (que por cierto muy bien explicado) que sabe de esta prueba de sobra verdad?? Sin mala leche eh jedi...

Jejeje, tranki Juanmi.

A mi las de bombero no me importaria probar, pero las veo inalcanzables a día de hoy, sobre todo porque van por nota y la gente va sobradisima (100m natacion en 1,02? Si bueno...)

Increibles precios

materialpolicial.com

Yo tampoco podria Jedi... igual aprobar si pero a sacar nota no creo... bueno aunque creo que el 5 en resistencia (course navette) esta en 11 o 12 no?? entonces dificil...llegue al 10 muerto en la ultima opo....
Y dices experiencia Jatxo?? PUes 1 vez, nos presentamos a la de PL que hubo en marzo-abril...

intervencionpolicial.com

Hasta ahora el 5 eran 10,5. Pero luego es que no vale con un 5... Y a mi lo de hacer 60 alzadas en 1 minuto en press banca con 38kg como que no me motiva...

Academia Acceso Cnp

sector115.es

hombre motivarme... la realidad es que yo no podria ni dopandome!!!!!!!!!!Todo seria cuestion de trabajo pero hoy por hoy....

hola compañeros yo al igual que vosotros quiero ser foral, pero lo malo que yo aun no e empezado.... si ya se que es tarde, pero tengo la esperanza y las ganas al igual que todos, pero me han surguido unas dudas, porque una academia MASTER D ( nose si la conocereis... y si la conoceis, os agradeceria que me hablaseis de ella) pues me han dicho que van a empezar con sus "clases" (lo marco porque, clases no son) esta semana, entonces me lo han pintado todo muy bonito.....
aqui estan mis dudas:
- para conseguir el carnet de btp, basta con tener 2 años de carnet y ya te lo dan o hay que hacer ademas examen y practica? es que en MASTER D me dijeron que con tener los dos años bastava y me parecio raro jjjjj
- tambien me dijeron que iban a suprimir las pruebas de mantenerse en barra fija..... y que estarian solo: las de correr, nadar y salto....
- y mi ultima duda por hoy, es si alguien me puede hablar de Master D, porque me dijeron que alumnos de FDF habian acabado en su academia... y yo habia escuchado que FDF era buena :S

espero que me ayudeis porque me gustaria que alguien ajeno a Master D me hablara.... sino igual comienzo el lunes... que sino no me da tiempo.
muchas gracias y espero que os saqueis las opos todos ^^
por cierto ya que estoy aqui manifiesto mi repulsa por el atentado de ETA, juntos podemos acabar con los asesinos