FORO POLICIA

Le voy a tener que decir a Bosco que me haga una barrita de "Yo a veces también hago offtopic"

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Hola. Una pequeña duda que me ha surgido. En la prueba de natación, cuando después de hacer los primeros 25 metros tienes que dar la vuelta ¿tienes que tocar el bordillo con la mano o es suficiente con los píes?

Gracias
Javier

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pjavierp1 escribió:Hola. Una pequeña duda que me ha surgido. En la prueba de natación, cuando después de hacer los primeros 25 metros tienes que dar la vuelta ¿tienes que tocar el bordillo con la mano o es suficiente con los píes?

Gracias
Javier

da igual con que parte lo toques, pero tocalo!!

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Yo en las de municipal hice voltereta y no me echaron (en natación, porque luego...)

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Jedi escribió:Yo en las de municipal hice voltereta y no me echaron (en natación, porque luego...)

Ja ja, por lo menos te lo tomas con sentido del humor Jedi...
Yo aconsejo si no se sabe dar la vuelta bien y en condiciones que no te la juegues y vayas a lo segurola y toques con la mano como hice yo. A mi la voltereta me sale solo a veces por eso hice con la mano.

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Por cierto Juanmi, que vas a hacer tu si estás entre los 115? Tiras a por la boina o te quedas con local de Estella-Tafalla? Digo porque como te gustaba más local...

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Buenas, a ver yo os voy a preguntar lo siguiente.

Lo del press banca son 36kg en total? contando la barra?
Yo nunca he hecho de eso, voy a ir a un gimnasio pero que no tiene preparador... asi que que me tumbaré en el palankin, y... no tengo ni idea de lo que tengo que hacer, ni levantar... alguien controla el tema? XD

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alguien que me pueda dar consejos para poder comenzar a entrar las fisicas , mas o menos desde 0 ? al menos ya me quitao del tabaco y ahi andamos bajando peso... como entrenar la course? y el resto de pruebas¿? gracias!

tukor escribió:Lo del press banca son 36kg en total? contando la barra?.

Contando la barra.

La barra estándar (la grande y recta, la de "press de banca") pesa 12 Kg., por lo que habría que añadir 12 Kg. extra por lado.

12 x 3 = 36 Kg.

En esta imagen se ve a la perfección:

Muchas gracias BCI... ha sido de gran ayuda...

Probaré a hacer la prueba y luego para entrenar, series. A ver que tal!

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Pregunta primero a los habituales del gimnasio a ver cuanto pesa la barra que tenéis, que en el mio por ejemplo son "potentes" y hay de 16 y de 20kg. Si no has hecho nunca o hace tiempo que no, no empieces con los 36 kg, es mejor poco a poco que lesionarte.

Consejos? Sobre todo paciencia! Es normal que el primer día no salgan...

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Gracias. Es que estoy aprendiendo a dar la voltereta en el agua, igual ganas 2-3 segundos.

JUANMI escribió:

pjavierp1 escribió:Hola. Una pequeña duda que me ha surgido. En la prueba de natación, cuando después de hacer los primeros 25 metros tienes que dar la vuelta ¿tienes que tocar el bordillo con la mano o es suficiente con los píes?

Gracias
Javier

da igual con que parte lo toques, pero tocalo!!

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hola wenas , tava leyendo sobre lo de la natacion , tocar con la mano o voltereta y a este tema ya le habia dado unas vueltas por la cabeza , y me aprecian dudas , supuestamente cuando se hace la voltereta uno se suele impulsar con los pies en la pared de la piscina , cosa que seria causa de descalificacion , el tomar impulso?¿

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Tambien tengo una duda sobre el salto lateral , el liston tiene una altura de 20 cm y el ancho del liston?¿ largo?¿ ahi un area especifica de la que no se pueda salir al saltar?¿ alguien sabe algo sobre esta prueba?¿ gracias jejeje salu2

Hola Jedi pues seguramente tirare a por la boina roja, ya que tienes razon que prefiero local pero de pamplona, sino no...
A ver pablito, causa de eliminacion es impulsarte EN LAS CORCHERAS no cuando vas a dar la vuelta, yo toco con la mano la pared y luego me impulso con los pies logicamente... asi que tranquilo, y lo de la barra de salto lateral yo entiendo que sera altura total 20 cms... pero eso no lo puedo asegurar...