Discrepo, la fuerza es algo básico pero no lo mas importante en la calle. Si nos referimos única y exclusivamente a la calle, en mi opinión lo mas importante es la agresividad y la falta de inhibición del agresor, una persona a la que le da lo mismo que acabes en el hospital o muerto es mas peligroso que un tío grande a la que si le importa.
Segundo, el Arte Marcial/Deporte de Contacto, será mas efectivo cuanto mas realista sea la clase que se practique, por muy efectivo que suene un arte marcial, si no se hace combate todos los días de forma realista no servirá de nada Este combate distará mucho de lo que es una pelea real en la calle, pero siendo sinceros, no podemos esperar ser efectivos en la calle, si no lo somos en un entorno controlado.
Las pesas son útiles, nos mantienen en forma, pero no nos enseñan a pelear, ni a defendernos.
Por ultimo, si nos referimos a un arte marcial de uso exclusivo para la labor policial recomendaría algo como el Judo(cuanto menos enfocado a su parte deportiva mejor) se realizan combates a diario, y se aprenden inmovilizaciones y derribos que, controlados, podrían ser menos lesivos que un codazo o low kick de Muay Thai, o Kick Boxing. Pongo el Judo simplemente como un ejemplo orientativo.
Y bueno practicar... llevo desde los 6 años en este mundillo, y he practicado muchas cosas, y competido en otras con muy buenos resultados, también hago pesas, pero como medio no como fin. Espero servir de ayuda.