FORO POLICIA

Ese video muestra ahora mismo (que no antes, que quizás fueran más permisivos) como no debemos de hacer las dominadas. Os lo explican claramente al empezar. Cuerpo totalmente recto, sin balanceos; mirada al frente y nada de mover la cabeza, se sube siempre mirando al frente hasta pasar la barbilla completamente mirando al frente (no la mováis para pasar la barra porque no os la cuentan); brazos completamente estirados; realizar una parada nada más bajar para evitar el rebote e intentar bajar recto controlando la fuerza (no hagáis la subida y os dejéis caer para volver a subir, es preferible bajar lento); hacer todas bien desde el principio, ya que si hacéis las primeras bien, la que no hagáis tan estricta os la contarán y avisarán que la siguiente no os la contarán; colgaros completamente de la barra estirando los brazos y esperar a que os manden empezar, de lo contrario no os mandará empezar hasta veros totalmente estirados y si empezáis antes de que os avise ya os cogerá la matrícula y no os pasará ni una sola.

Resumiendo, hacerlas lo más estrictas que podáis, es preferible asegurar 10 que jugártela e ir por 14 y que no nos cuenten varias.