FORO POLICIA

por **Copstyle** » Lun Feb 04, 2013 9:22 am

KrAzYtHeBoY escribió:Pero tios que no son las pruebas para bombero troncos que lo mas "chungo" es correr los 2km... Y para eso un buen batido de vitargo y tener una buena carga de hidratos.

Enviado desde mi Ascend G300 usando Tapatalk 2

No sabía que somos familia :caco:

y menos que somos árboles :wink:

esto es un foro público y el tono debe ser el adecuado, no es un bar ni una conversación de "colegas".

por **ferru sanma** » Lun Feb 04, 2013 12:34 pm

Yo me limité a desayunar lo mismo. Decir que yo entrenaba por las mañana a las 9:00h y que mi desayuno consistía en un batido de avena con algo de proteina bien animal bien en polvo.

El día D hice lo mismo pero como iban a pasar horas antes de las físicas me llevé unas barritas del Mercadona y unos durbitantes que no es mas que cafeina de liberación sostenida para estás mas activo. Lo de las barritas fue mas que nada por no estar con la sensación de estómago vacío.

Ojo con los que sean nerviosos porque es como tomarte un cafe muy cargado que te dura horas. Y las había probado tiempo antes estudiando en la facultad y me funcionaban pero que a nadie se le ocurra hacer experimentos el día de las físicas.

Como yo digo ese día hay que ir con la ropa que se use para entrenar y calzoncillos viejos para evitar rozaduras no sea que por innovar lo mandemos todo a la mierda.

por **Raúl78** » Lun Feb 04, 2013 9:06 pm

Curso Acceso Guardia Civil

Inicio curso: septiembre 2019

de-pol.es

Alguien está tomando creatina?

por **astartes** » Lun Feb 04, 2013 9:41 pm

60?

materialpolicial.com

Mi problema es que cuando madrugo apra entrenar,me levanto a las 8 y pico, me tomo un vaso de zumo de naranja y a las 9 ya estoy corriendo en pista...

Vamos,nada que ve con el día de las físicas, que desde que me levante hasta que empiecen las pruebas puede que pasen dos horas y media, así que sí me va a tocar variar el desayuno :S

por **Raúl78** » Lun Feb 04, 2013 10:09 pm

intervencionpolicial.com

astartes escribió:Mi problema es que cuando madrugo apra entrenar,me levanto a las 8 y pico, me tomo un vaso de zumo de naranja y a las 9 ya estoy corriendo en pista...

Vamos,nada que ve con el día de las físicas, que desde que me levante hasta que empiecen las pruebas puede que pasen dos horas y media, así que sí me va a tocar variar el desayuno :S

Llamas madrugar levantarte a las 8 y pico???? :lol:

,yo a esa hora muchas mañanas estoy saliendo del gym.

por **astartes** » Lun Feb 04, 2013 10:10 pm

Academia Acceso CNP

sector115.es

Raúl78 escribió:
astartes escribió:Mi problema es que cuando madrugo apra entrenar,me levanto a las 8 y pico, me tomo un vaso de zumo de naranja y a las 9 ya estoy corriendo en pista...

Vamos,nada que ve con el día de las físicas, que desde que me levante hasta que empiecen las pruebas puede que pasen dos horas y media, así que sí me va a tocar variar el desayuno :S

Llamas madrugar levantarte a las 8 y pico???? ,yo a esa hora muchas mañanas estoy saliendo del gym.

jaja,lo se, es que trabajo de noche y llevo horarios trastocados

por **Raúl78** » Lun Feb 04, 2013 10:12 pm

astartes escribió:
Raúl78 escribió:
astartes escribió:Mi problema es que cuando madrugo apra entrenar,me levanto a las 8 y pico, me tomo un vaso de zumo de naranja y a las 9 ya estoy corriendo en pista...

Vamos,nada que ve con el día de las físicas, que desde que me levante hasta que empiecen las pruebas puede que pasen dos horas y media, así que sí me va a tocar variar el desayuno :S

Llamas madrugar levantarte a las 8 y pico???? ,yo a esa hora muchas mañanas estoy saliendo del gym.

jaja,lo se, es que trabajo de noche y llevo horarios trastocados

Ahh bueno,entonces si madrugas :wink:

,aunque yo hay noches que me acuesto a las tantas o casi no duermo,es lo que tiene tener niños,pero a las 7 hay que estar en el gym,no me queda otra

por **VamosKevin** » Lun Feb 04, 2013 10:16 pm

Curso Oposición a la Ertzaintza

Original. Más Fácil. Online.

nola2hurtu.eus

Cuando me presenté el día de antes me comí un entrecot con papas y desayunar 2 cafés con dos churros. No entiendo pero como han dicho, sigue la dieta de siempre. Tampoco es bueno tener el estómago lleno. De todas formas yo soy de los que duran 12 horas sin comer haciendo mucho esfuerzo.
Intentar ir al wc antes de presentaros en las pistas, lo agradecereis.
No os comais tanto la cabeza, es un consejo. De todas formas mucha "mierda".

P.d.: lo digo para aliviar tensiones

Desde el mobilete

por **madmartigan** » Lun Feb 04, 2013 11:02 pm

Buenas.

Está claro que no es cuestión de comerse la cabeza. Pero bueno me pareció un buen tema que estaba muy poco trillado en este foro en el que casi todo lo está. Me gusta ver las opciones de cada uno... todas ellas igual de válidas e interesantes. Yo no pienso experimentar pero sí tomar nota de posibles soluciones a ese "vacío" que pueda haber para algunos que desayunemos a las 8, y luego no nos pueda tocar hasta las 13.30... Lo de las barritas energéticas me parece interesante.

Alguien comentó algo de barritas de cafeína... ¿? Dónde las venden? He leído algo de los llamados "Óxidos nítricos", un producto pre-entreno para el gym muy alto en cafeína y otras sustancias, pero lo descarté como opción hace tiempo ya porque leí en alguna parte que había una pequeña posibilidad de que diese positivo en un control de dopaje (el producto es legal ehhh que nadie me crucifique ahora

DD!!!) A lo mejor eso que leí era falso pero bueno prefiero no jugar con fuego. A lo mejor bebidas como el red bull o similares tampoco son mala idea no? Qué opináis?

Un saludo compis

por **astartes** » Lun Feb 04, 2013 11:16 pm

Fundas Para Arma Corta

desenfunda.com

De la empresa Amix, el STP Peak Energy está abstante bien...es poco, como un chupito, y da bastante energía para un buen rato de ejercicio físico intensivo.

por **wennam** » Mar Feb 05, 2013 2:02 pm

HEKLER & KOCH P30-FX

Sistema de entrenamiento fx

uspsuministros.com

Raúl78 escribió:
astartes escribió:Mi problema es que cuando madrugo apra entrenar,me levanto a las 8 y pico, me tomo un vaso de zumo de naranja y a las 9 ya estoy corriendo en pista...

Vamos,nada que ve con el día de las físicas, que desde que me levante hasta que empiecen las pruebas puede que pasen dos horas y media, así que sí me va a tocar variar el desayuno :S

Llamas madrugar levantarte a las 8 y pico???? ,yo a esa hora muchas mañanas estoy saliendo del gym.

¿A qué hora abre tu gym? :shock:

por **carloscop** » Mar Feb 05, 2013 4:31 pm

militariapiel.es

wennam escribió:
¿A qué hora abre tu gym?

Un gimnaso de una ciudad media, bien localizado y normalito suele abrir a las siete.

por **Raúl78** » Mar Feb 05, 2013 9:39 pm

Temario Escala Básica

90 euros. Hacemos envíos a toda España.

joyfepolferes.es

wennam escribió:
Raúl78 escribió:
astartes escribió:Mi problema es que cuando madrugo apra entrenar,me levanto a las 8 y pico, me tomo un vaso de zumo de naranja y a las 9 ya estoy corriendo en pista...

Vamos,nada que ve con el día de las físicas, que desde que me levante hasta que empiecen las pruebas puede que pasen dos horas y media, así que sí me va a tocar variar el desayuno :S

Llamas madrugar levantarte a las 8 y pico???? ,yo a esa hora muchas mañanas estoy saliendo del gym.

¿A qué hora abre tu gym?

Abre a las 7 y cierra a las 23,ya los domingos solo abre de 10 a 14

por **victor//kart_z** » Jue Feb 07, 2013 2:27 am

Edición 175 Aniversario Gc

gafaspolicia.com

carloscop escribió:Lo que hayas comido los últimos meses antes de entrenar.

para mi es lo mas sensato...y es lo que haré...si estas preparado para las pruebas porque llevas entrenandolas comiendo un determinadas comidas y al hacerlas ves que sacas puntos suficientes para aprobar... no veo el porque cambiar la rutina... si alguien suspende sabiendo que esta preparado es por mala suerte: trompezones, nervios, desconocimiento de alguna tecnica... vete tu a saber... el que no este preparado dificilmente va a sacar las pruebas... la fuerza y velocidad no te la da el espiritu santo por arte de magia el dia de las pruebas...requiere mucho trabajo. el que este acostumbrado a hacer deporte le costara menos y viceversa...

por **MXTL** » Jue Feb 07, 2013 11:07 am

foropolicia.es

http://www.nadapedaleacorre.com/wordpre ... portistas/

FORO POLICIA

ALIMENTACIÓN el día de las p. FÍSICAS

Re: Qué cena y DESAYUNO tomar antes de las p. FÍSICAS

Re: Qué cena y DESAYUNO tomar antes de las p. FÍSICAS

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