Code escribió:Yo no soy ningún experto pero sigo insistiendo que a mi me ha funcionado muchiiiiiiiiiisimo, el que alguien te ayude a hacer dominadas...
Si tu empiezas a hacer pesas, coges si acaso la de 5Kg no la de 20 porque básicamente te puedes partir jeje. Si alguien te ayuda a subir hasta hacer unas cuantas, en vez de levantar tu peso, estas haciendo el EJERCICIO que tienes que hacer con menos peso, poco a poco se mejora
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Yo empecé igual, con una persona ayudándome, hasta que poco a poco cada vez me hacía más solo y a lo último ya ni lo necesitaba.