FORO POLICIA

intervencionpolicial.com

una pregunta a los foreros.

donde puedo practicar la prueba del dinamomentro por barcelona?

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Tambien lo piden para ascender a Caporal??

APRENDIZTODALAVIDA escribió:una pregunta a los foreros.

donde puedo practicar la prueba del dinamomentro por barcelona?

Pues no lo se... pero bueno... creo que entrenar dinamometro no seria lo más apropiado.. porque estas ejercitando varios musculos a la vez..... con lo que los ejercitas poco. Yo te recomendaria:

Ser Rep
Pes muerto 3 x 12
Sentadilla 4 x 10
Curl barra Z 3 x 10
Press sentado mancuernas 3 x 8

Si aun así quieres seguir entrenar con el dinamomentro... pidelo en algun ginmasio, o en alguna academia tambien dan preparación física solo, (creo que en Aites)

O sino, ves a tu gym y preguntale para peparar la prueba del dinamometro.

Si haces lo que te he dicho, ves alternando los dias, una dia una cosa, otro dia otra, y nunca el peso muerto y la sentadilla un dia despues del otro. (Tambien estaria bien que hicieras otros ejercicios, pues solo con lo que te he dicho poca cosa haras) Igual que con un dinamometro... no creo que hagas muchas series y muchas repeticiones... si de lo que se trata es de llegar al maximo y esprimir tu fuerza.

Un saludete espero haberte ayudado

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muchas gracias por la info Fan-Hunter pero la lastima es que el tiempo, supongo se me hecha encima (para variar).

he encontrado esto por la red y caasualmente un compi tambien me lo ha recomendado. http://www.caftraining.com/

parece ser que es un bomber que es preparador fisico y da unos resultados increibles mejoprando la tecnica.

Taronja mecanica, para caporal no lo se , pero para la ARRO y la BRIMO si.

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Fan-Hunter escribió:¿Quanto tiempo te falta para la prueva?

no tengo ni idea el dia 1 de febrero temina el periodo de aceptqacion de solicitudes osea que las listas saldran una semana despues y las prubas enpezaran en breve , no lo se, como maximo 1 mes.

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APRENDIZTODALAVIDA escribió:

Fan-Hunter escribió:¿Quanto tiempo te falta para la prueva?

no tengo ni idea el dia 1 de febrero temina el periodo de aceptqacion de solicitudes osea que las listas saldran una semana despues y las prubas enpezaran en breve , no lo se, como maximo 1 mes.

Ves al preparador personal pues... aunque en un mes... chunguillo lo veo. Pero animos!

Ya sabes, querer es poder.

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gracias por todos los consejos fan-hunter, daremos lo maximo , como siempre

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APRENDIZTODALAVIDA escribió:muchas gracias por la info Fan-Hunter pero la lastima es que el tiempo, supongo se me hecha encima (para variar).

he encontrado esto por la red y caasualmente un compi tambien me lo ha recomendado. http://www.caftraining.com/

parece ser que es un bomber que es preparador fisico y da unos resultados increibles mejoprando la tecnica.

Taronja mecanica, para caporal no lo se , pero para la ARRO y la BRIMO si.

Yo entrené con ese hombre, es bastante bueno y da buenos consejos, eso si, es algo caro (10 euros la hora de entreno) pero a mi fue bien, el dinamómetro es mucha técnica y yo entrenando llegué a hacer 496 kilos, pero luego el día de la oposición hice 410.

Un saludo.

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Taronja mecanica escribió::shock:
Tambien lo piden para ascender a Caporal??

No, hasta el momento no, curs navette, 10x5, salto, barra y abdominales

foropolicia.es

Ahhhhhhhh! leche, ya decia yo... No me cuadraba lo de PROFESIONAL y el dinamometro...

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La prueba del dinamometro se basa muchooooooooo en una buena técnica, si practicas la prueba puedes obtener buenos resultados.

APRENDIZTODALAVIDA escribió:

Fan-Hunter escribió:¿Quanto tiempo te falta para la prueva?

no tengo ni idea el dia 1 de febrero temina el periodo de aceptqacion de solicitudes osea que las listas saldran una semana despues y las prubas enpezaran en breve , no lo se, como maximo 1 mes.

Te presentas a arro????

Trasllats escribió:

APRENDIZTODALAVIDA escribió:

Fan-Hunter escribió:¿Quanto tiempo te falta para la prueva?

no tengo ni idea el dia 1 de febrero temina el periodo de aceptqacion de solicitudes osea que las listas saldran una semana despues y las prubas enpezaran en breve , no lo se, como maximo 1 mes.

Te presentas a arro????

O a la BRIMO, ¿no?

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racso23 escribió:La prueba del dinamometro se basa muchooooooooo en una buena técnica, si practicas la prueba puedes obtener buenos resultados.

Tienes toda la razón, yo lo hice y me fue muy bien.