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Pues bien sintiendolo mucho este año me dopo( broma), hablando en serio si me estoy planteando empezar a tomar creatina y bbca que segun estoy leyendo por internet y viendo videos de gente que sabe de esto en 1000 m se nota y mucho mas en dominadas. Yo siempre he defendido tomar 2 buenos filetes que un batido pero este año lo del km esta permitanme la palabra 'jodidillo'. Que me corrija alguien si me confundo pero por lo que he leido la creatina la crea el cuerpo y por lo tanto no da nada en analisis. El problema que veo es que soy u a persona grande ahora mismo 1,93 y 100kg y me da cosa que me gaha engordar( en internet pone que es un falso mito que retienes liquidos pero no como para engordar).
Que opinais, alguien que lo tome? Graciasf
Solo me anticipo, ya entreno duro y llevo un par de años pero estoy estancado en 10 dominadas ( bien hechas).y entrenando con peso.