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Aquí otro que se está preparando por libre desde que salieron los primeros rumores de opes hará un par de años aprox! Sólo quería aportar mi granito de arena por si a alguien le puede ser de ayuda y de paso plantear un posibilidad que de momento diría que no se ha mencionado.
Lo primero, ayudas de estudio, técnicas, etc:
1. Apps: Tengo varias de pago (conocidas por tod@s, así que no las nombraré), y sinceramente dejan mucho que desear. Preguntas desactualizadas, temari que ni siquiera entre en la nueva guía, etc. Que va bien para repasar? Sí, pero estarás también repasando aspectos que no entran, y cuando el tiempo es oro, mejor ser lo más eficiente posible.
2. Método de estudio: Para suplir las carencias de las app, he realizado mis propias preguntas del temario (con la ayuda de un programita gratuito y open source llamado Anki, o Ankdroid para Android). Básicamente lo que he hecho es hacerme preguntas basadas en el temario (me han salido unas 1300 preguntas) y así puedo ir estudiando y repasando en cualquier momento. Y muchas, muchas horas de biblio
3. Físicas: Hize un plan de entreno que combina fartlek con ejercicios de fuerza de piernas (subir escaleras, saltos en vertical, cambios de ritmo, etc.) combinado con gimnasio. Para el press de banca, hago pecho dos días por semana, uno de fuerza (máximo peso a las repeticiones que pueda, normalmente 4-5) y otro día de resistencia (bajando el peso a un 80%-90% de los 40kgs y las máximas repeticiones). Para la course navette entreno cada día, y al gimnasio voy 4-5 veces por semana. También hago la navette tres veces por semana, pues no hay nada como practicar lo que se va a tener que hacer el día de la prueba. Para el circuito de agilidad, compré unas vallas de plástico de altura regulable (20 euros cada una, altura máxima 95cms) y un saco (20kgs), y a repetir, repetir, repetir. Suelo practicar primero cada movimiento/parte de circuito por separado y luego varias veces todo entero. (lo único que me falta es el potro, aquí sí recomiendo una academia, o un amigo, como en la escuela! ) . Aquí se necesita mucha constancia y más fuerza de voluntad.
Por otro lado, no se si lo véis muy descabellado que TODAS las pruebas sean antes de Octubre con el objetivo tener esta promoción lista para empezar la academia antes o immediatamente después del 1-O por lo que pueda pasar políticamente hablando...???
Ánimos a tod@s y a por todas!